北京最好的医院治疗白癜风 http://www.kstejiao.com/m/大家对糖尿病都不陌生，糖尿病是指体内血糖浓度高于正常水平。糖尿病不像感冒发烧、腹泻等急性疾病，让人马上感到很不舒服.但是糖尿病患者血糖如果控制不好，容易导致多种并发症的产生，所以控制好血糖水平，避免血糖过分波动，远离糖尿病并发症，对于糖尿病患者生存质量的提高很重要。
我结合临床总结了几条糖尿病患者应该注意的地方，今天和大家分享一下。
1、饮食
A.吃干不吃稀
糖尿病患者应尽量吃“干”的，比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。有些糖尿病患者会不吃白米粥，而吃杂粮粥，其实粥类食物都应该少吃，这是因为越稀的饮食，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂，也意味着糖尿病患者越好消化，升糖越快。
B.吃硬不吃软
同样是干的，我们更推荐“硬一点”而不是“软一点”。这也是因为越软的食物越容易消化，对糖尿病患者来说，升糖也越容易升高。
定时定量是指正餐要定时定量，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳，这样做是为了与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。
C.吃绿不吃红
很多糖尿病患者面对众多的食物都不能确定哪个是该吃的，哪个是不该吃的。一般，绿色的蔬菜多是含有叶绿素的植物，可以多多食用，而红色的蔬菜含糖相对较高，不宜食用。比如说，吃同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖，黄瓜就不会明显升糖。所以，糖尿病患者在不能确定的情况下，吃“绿色”蔬菜一般会比较保险。
在血糖控制良好的情况下，可以允许病人吃水果，以补充维生素，但吃法与正常人不同，一般不要饭后立即进食，可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐，如一个苹果分2～4次吃完，而不要一口气吃完，分餐次数越多，对血糖影响越小。
2、运动
运动是治疗糖尿病重要的一部分，对延缓糖尿病的发展非常重要。对于糖尿病高危人群来说，运动甚至可能比药物更有效。所以，建议病情较轻的糖尿病患者每天至少坚持运动30分钟，最简单也最适合老年人的戏项目是散步。或者下楼时尽量步行，少乘电梯。看电视时一面看一面甩手，太极拳、广场舞等。
糖尿病患者经常不运动更容易导致并发症的产生，所以对于糖尿病患者平时要加强锻炼，选择适合自己的锻炼方式。
运动前必须要有充分的准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需，尽量不要空腹或餐前运动，一般在餐后1-2小时运动较佳。
运动时切勿单独运动，最好结伴一起运动，以便应付可能发生的低血糖等紧急情况。
一旦出现低血糖，立即停止运动，补充糖分和食物。
运动后要有检查双脚的习惯，看看足下有无受伤，破皮、水泡。一旦出现，一定妥善处理。
3、不要自己加减药物
有些糖尿病人在自己的血糖出现上升或者下降的时候，就不想咨询医生而自己随意加减药物，却不知道降糖药这类药物是不可以自己随意调整的，如果患者是在基础用药的情况下出现血糖上升的现象，就要通过饮食来调整，如果是血糖下降就要咨询专业的医生，让医生来调整用药方案，切记不能自己擅自加减药物。由于患者不能掌握很好的使用剂量，自己加减药物会让血糖过分的升高或者下降，这样就会带来严重的后果。
4、不要擅自停药
目前，糖尿病尚不能彻底根治，需要长期治疗。病人经过服药治疗，血糖恢复正常、自觉症状消失，但这并不意味着糖尿病已经痊愈，还应继续用药维持，同时不能放松饮食控制和体育锻炼，切忌擅自停药，否则会造成高血糖卷土重来、病情恶化。
5、没有低血糖概念
有很多糖尿病人以为自己的血糖高，就过分的控制血糖，却不知道高血糖发生的同时也会导致低血糖的出现，如果过分的控制会让血糖迅速下降而在短时间内发生低血糖，一旦发生低血糖是会危害到患者性命。因此患者要对低血糖有一个初步的了解，而且在平时还要有一些低血糖概念，不能短时间内过分的控糖让血糖迅速下降，这样很容易导致低血糖的出现。另外还要注意如果有发生低血糖症状的时候要及时就医，不能以为这些症状对身体没有影响，或者是以为低血糖总比高血糖好就忽略，这样容易给自己带来生命危险。
低血糖的症状通常表现为：
出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可以出现精神不集中，躁动、易怒甚至昏迷。
6、注意复查
对于糖尿病患者，控制血糖和定期复查血糖二者一样重要。很多患者碍于工作或嫌麻烦，总是忽视的血糖的检查，这样是非常不科学的。化验血糖不仅可以了解血糖的控制情况，同时也是糖尿病患者合理用药的重要标准。如长期服用降血糖药物，却不定期复查，若血糖稳定，药量却没有调整，这样可能会导致低血糖的出现。另外，有的病人一直吃着药，结果还是出现了并发症，原因就在于此。
9、定时检测血糖
很多糖尿病人在自己的血糖稳定后，就没有经常的测量自己的血糖，而没有定期的检查血糖会让自己对血糖的情况不够掌握，就不能够根据自己的血糖情况调整自己的饮食和运动以及药物，就如一些患者没有定期检查血糖，而自己出现低血糖后不知道还继续服用药物，导致血糖迅速下降而引发低血糖反应，最后造成严重的后果。因此定期血糖对于糖尿病人来说是非常重要的一个措施，不要以为自己血糖稳定就可以放松对血糖的检查，只有定期检查才能够让自己完全的掌握情况，再根据自己的血糖情况调整各方面的情况。
10.不要一味追求“去根”的糖尿病特效药
饮食、运动和药物相结合的糖尿病综合疗法是人们与糖尿病长期斗争的智慧结晶，是经过严格证明，确实有效的方法。
盲目担心药物的副作用，有人认为，服药时间一长，就会损伤肝肾功能。实际上，降糖药剂量只要在药典规定的范围内都是安全的，副作用仅见于个别患者，且副作用在停药后即消失，不会带来严重的影响。其实，高血糖未得到控制与服用药物可能出现的副作用相比，前者后果要严重得多。
