糖尿病饮食指南 [复制链接]

糖尿病饮食指南

现在很多老年人都患有糖尿病，那么糖尿病人饮食指南是什么呢？今天为大家讲讲。

1

首先要做到少吃多餐。这样可以有效的控制体内血糖的升高速度，对糖尿病的治疗有很大的帮助。

2

多吃蛋白质食物在糖尿病人的饮食中，要注意蛋白质的摄取。

3

在糖尿病人的饮食中，要少吃含糖量高的食物，这样才能不给身体增加负担。

4专家发现，主食中的含糖量是非常高的，所以，对于糖尿病人的饮食中，要注意控制主食的摄入量。可以吃一些粗粮，如麦片、玉米面，这样才能更好的控制血糖。

5

为了健康，人们不要只吃精粮，而忽视了粗粮的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮，这样可以减慢人体对食物的吸收，让血糖可以尽可能的平稳一些。