北京治疗白癜风价钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170805/5599614.html很多人在糖尿病治疗的过程中，都觉得降血糖是糖尿病的重点。世一堂；这种想法过于片面，控制糖尿病的侧重点还需根据患病的时间来决定。
糖尿病前5年重点：降血糖
刚得糖尿病以及病龄在5年以内的，糖尿病治疗的主要工作是降糖！努力把血糖控制在理想范围之内。
◇空腹血糖6.1mmol/L
◇餐后血糖8.0mmol/L
◇糖化血红蛋白6.5%
在医生看来，刚患糖尿病的前5年内，控制好血糖水平是比较重要的，这样能减少血糖升高对身体造成的伤害，更有利于病情的控制，但是患糖尿病5年以上的人，侧重点就应该有所转变。
糖尿病5~10年以上重点：防范并发症
世一堂；据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。
一般来说，糖友患病时间越长，血糖控制越差，出现并发症的风险就越高。糖尿病5~10年，是各种并发症的高发期，将有98%的患者至少会发生1种并发症，这时候的防治重点就是防范并发症。
糖尿病死亡者有75%是心脑血管并发症所致，因糖尿病足截肢的患者是非糖尿病的10~20倍，因此尽早预防糖尿病并发症尤为重要。
世一堂；12招预防糖尿病并发症
1.减少精细主食
白米饭、白馒头等精细主食升糖速度快，建议食用糙米或全麦等未精制的谷物、豆类、坚果和新鲜蔬菜。
2.少吃盐
减少盐分的摄取可以降低血压，保护肾脏。少吃方便食品，尽量使用新鲜原料。
3.体重达标
体重指数BMI24。
对于超重和肥胖的2型糖尿病患者，减重可以减少胰岛素抵抗、增加降糖效果，同时还能提高脂肪的代谢和降低血压。
4.多运动
运动可以降低罹患心脏血管疾病风险、胆固醇、血压、控制体重及缓和压力，也有助于减少降糖药的用量。
运动应在餐后半小时后进行，且必须每天坚持运动半小时。
运动要达到中等强度，即运动时的心率不超过最大心率（最大心率=-实际年龄）的50%~70%。比如60岁，运动时的心率应控制在80~次，便可判断达到中等强度运动标准。
运动方式可选择步行、慢跑、上下楼梯、骑单车、游泳、打乒乓球、打太极、八段锦等，可因人而异。
5.戒烟
有吸烟习惯的糖尿病患者，必须把戒烟作为糖尿病并发症防治的组成部分。吸烟能显著加重胰岛素抵抗，升高血糖，使血管内皮功能失调，加速冠心病和糖尿病肾病的发展。
6.排解压力
糖尿病患者有压力时血糖会上升，不管是生理或精神上的压力，都要设法摆脱。患糖尿病的人减轻压力可选择如深呼吸、瑜伽、冥想、旅游、走亲访友等。
7.睡足7小时
每晚要睡7~9小时。睡眠不足会使血糖增高，嗜食高碳水化合物食物，增加体重，导致罹患心脏病、肾脏病的几率增加。
8.控制好ABC
A（HbA1c）：糖化血红蛋白，指最近2~3个月的平均血糖值，控制在7%以下，一年至少检查2次。
B（Bloodpressure）：血压目标为/80mmHg以下。
C（Cholesterol）：胆固醇要达标，总胆固醇控制目标值最好＜4.5mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇＜2.5mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇控制目标值＞1.0mmol/L。
9.处理小伤口
一旦身体出现伤口，糖尿病会增加感染的风险，使伤口痊愈变慢，所以即使是割伤和磨破皮肤，也要尽快处理。另外，每天检查脚部是否有水泡、割伤、酸痛、皮肤发红或肿胀现象，注意保持足部皮肤湿润以免干裂。
10.每日监控血糖
每日测量血糖有助于了解食物和日常活动对自身的影响，以及治疗计划是否有效。可请医生协助制定目标血糖值，血糖离目标值愈近，身体的感觉会越好。
11.避免血糖波动
控制血糖，稳中有降才是王道！对于餐后血糖高、胰岛功能差、使用胰岛素/胰岛素类似物或胰岛素促泌剂、低血糖风险高、长病程、高龄的糖尿病患者一定要在血糖和糖化血红蛋白均达标的基础上，重点
