白癜风排名 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf_zx/wj5g7c3/小寒是一年中最寒冷的一天，所以糖友在饮食上，更应增加热食以补充热量，但患者不宜过度进补，防止滋腻过度，助长湿热，加重病情。冬季气候干燥多风，室内采暖也易导致干燥，应多喝汤类，滋阴润燥。
周一
早餐牛奶克，馒头1个，煮鸡蛋1个，酱豆腐1小块
午餐米饭克，葱烧海参克，蔬菜适量
晚餐花卷1个，酱牛肉20克，拌芹菜50克，豆腐干10克
周二
早餐豆浆克，菜包50克，鸡蛋1个
午餐洋葱炒牛肉克，杂粮饭，素炒地瓜叶克，丝瓜汤克
晚餐香煎鸡胸肉克，番茄娃娃菜克，南瓜窝头80克
周三
早餐豆浆毫升，小烧饼50克，蔬菜适量，煮鸡蛋1个
午餐牛肉面（面条克，牛肉50克,青菜克）
晚餐米饭克，沙锅豆腐克
周四
早餐纯牛奶克，肉包50克，鸡蛋1个
午餐清蒸肉饼75克，包心菜炒木耳克，凉拌黄瓜克，杂粮饭克
晚餐带鱼克，胡萝卜丝75克，清水挂面克
周五
早餐小米粥克，煮鸡蛋1个，豆腐干拌菠菜（豆腐干50克，菠菜50克）
午餐猪肉包子（猪肉50克，面粉克），拌黄瓜丝50克
晚餐绿豆粥克，馒头1个，蒜苗炒豆腐（蒜苗50克，豆腐50克），生西红柿50克
周六
早餐糯玉米50克，番茄鸡蛋面（面条克、鸡蛋1个、番茄50克）
午餐米饭克，芹菜炒鸭肉75克，冬瓜片炒胡萝卜克
晚餐豆腐克，豆芽克，素炒生菜克，杂粮馒头80克
周日
早餐牛奶克，玉米饼50克，蒜肠50克，拌芹菜30克
午餐米饭克，炒鳝鱼糊（鳝鱼50克），小白菜汤30克
晚餐鸡蛋汤面（鸡蛋2个，面条克），拍小萝卜50克
写在最后：这里要提醒各位糖友很重要的一点，每个人的血糖情况不尽相同，糖友们在安排饮食时，蓓蓓提供的菜谱仅供参考，糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。
