北京治白癜风做好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/周一
早餐燕麦粥克，杂粮馒头50克，茶鸡蛋1个，拌油麦菜克
午餐糙米豆饭80克，紫菜汤克，胡萝卜白菜炖豆腐克
晚餐千层饼80克，拌茄泥50克，酱鸭20克
周二
早餐鲜牛奶（或酸奶）ml，全麦面包2片，炝芹菜豆腐克
午餐小米饭克，菇菌汤克，茄子青椒炖土豆克
晚餐馄饨克，海蜇拌黄瓜（海蜇、黄瓜各50克），熏鸡丝30克
周三
早餐牛奶g，花卷25g，豆腐拌菠菜(菠菜50g，豆腐丝25g)，煮鸡蛋50g
午餐全麦疙瘩汤80克，杂粮饼80克，凉拌茼蒿克，炒三丝（胡萝卜、莴笋、茭白各克）
晚餐花卷1个，素炒豆芽菜（豆芽克），酱牛肉（50克）
周四
早餐豆浆1碗(毫升)，茶叶蛋1个，荞麦面包2片（50克）
午餐荞麦打卤面克、炒莴笋克
晚餐鸡蛋汤面（鸡蛋2个，面条克），拍小萝卜（50克）
周五
早餐鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个(50克)，煮香肠1根(熟重20克)，酱菜少许
午餐糙米饭克，白萝卜汤克，腰果西兰花克
晚餐绿豆粥克，馒头1个，蒜苗炒豆腐（蒜苗50克，豆腐50克），生西红柿50克
周六
早餐咸燕麦面包2片(50克)，鲜牛奶1袋(克)，鸡蛋1个(带壳60克)，咸菜少许
午餐莲藕花生营养羹克，发糕50克，凉拌圆白菜柿子椒克，香菇油菜克
晚餐米饭克，沙锅豆腐克
周日
早餐荞麦面包2片(50克)，咸鸭蛋1个，豆浆1碗
午餐小米粥克，红薯克，凉拌西芹豆腐干克，炒盖菜克
晚餐花卷1个，酱牛肉20克，拌芹菜50克，豆腐干10克
这里要提醒各位糖友很重要的一点，每个人的血糖情况不尽相同，糖友们在安排饮食时，我们提供的菜谱仅供参考，糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。
