北京治疗白癜风的专业医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/随着秋季的到来，气温逐步下降，糖友要注意不要过度讲求保暖，尽量遵循“春捂秋冻”的规律，在饮食方面注意多摄入润肺的食物。接下来就一起来看看这周蓓蓓给大家安排了什么菜谱吧。
周一
早餐
牛奶（ml）、小餐包（克）、凉拌莴笋丝（克）
午餐
低蛋白米饭（克）、水煮虾（60克）、炒菠菜（克）
加餐
苹果（克）
晚餐
低蛋白米饭（克）、炒韭菜（克）、黄瓜炒鸡蛋（黄瓜克、鸡蛋55克）
周二
早餐
牛奶（克）、燕麦片（25克）、咸面包（25克）、煮鸡蛋（35克）
午餐
蛋炒饭（米饭75克、鸡蛋60克）、蒜苗肉丝（蒜苗克、猪里脊25克）、红烧切块（茄子克）、冬瓜海米粉丝汤（冬瓜克、虾米10克、粉丝20克）
晚餐
米饭（50克）、炒茼蒿（茼蒿克）、苦瓜肉丝（苦瓜克、瘦肉25克）
周三
早餐
奶香麦片粥（牛奶克、燕麦片25克），馒头片70克。鹌鹑蛋3个，拌白菜心（大白菜心克、香油4克）
午餐
荞麦米饭（大米75克、荞麦25克），莴笋烧肉（莴笋克、瘦肉25克、植物油4克），虾仁芹菜（芹菜克、鲜虾仁50克、植物油4克）。
加餐
苏打饼干（50克）
周四
早餐
豆浆（克），小窝头（克），煮鸡蛋（1个），拌花菜（花菜克、香油3克）
午餐
米饭克，鱿鱼炒芹菜（芹菜克、水发鱿鱼丝克、植物油3克），白萝卜拌莴笋（莴笋克、白萝卜50克、香油3克）
晚餐
包子（面粉克、瘦肉50克），芥蓝豆腐汤（芥蓝克、南豆腐克、海米5克、香油3克），拌豆芽（绿豆芽克、胡萝卜丝25克、香油3克）
周五
早餐
牛奶（克）、玉米馍馍（鲜玉米克、面粉40克）、蚝油油麦菜（油麦菜克）
午餐
二米饭（玉米渣40克、粳米40克）、水煮牛肉（牛肉50克、豆芽克）、西红柿炒鸡蛋（鸡蛋50克、西红柿克）
晚餐
双薯米饭（粳米40克、红薯40克、紫薯40克）、香菇肉片（香菇50克、瘦肉40克）、青椒炒豆干（青椒克、豆干30克）
周六
早餐
窝头（50克），牛奶（毫升），鸡蛋（1个），凉拌豆芽（80克）
午餐
米饭一碗（克），雪菜豆腐（克），肉丝炒芹菜（克）
加餐
梨（g）
晚餐
馒头1个（克），盐水大虾（克），鸡片炒油菜（克）
周日
早餐
小米粥（克）、煮鸡蛋（60克）、豆腐干拌菠菜（克）
午餐
猪肉包子（克）、水煮虾（60克）、拌黄瓜丝（克）
加餐
苹果（克）
晚餐
绿豆粥（克）、馒头（克）、蒜苗炒豆腐（克）、生番茄（50克）
写在最后：这里要提醒各位糖友很重要的一点，每个人的血糖情况不尽相同，糖友们在安排饮食时，蓓蓓提供的菜谱仅供参考，糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。
