年11月14日
是第14个“世界糖尿病日”
根据“国际糖尿病联盟”发布的数据
中国糖尿病患者人数已达1.14亿
每10个中国成年人
就有1个糖尿病人
每2个中国成年人
就有1个糖尿病前期患者
糖尿病患者人数越来越多
很多人甚至"谈糖色变"
你还觉得糖尿病离你很远吗？随着社会物质水平的提高和工作生活压力的增大，糖尿病已不再是老年病，而是越来越年轻化，你还敢说，你离糖尿病很遥远么？
糖尿病是一种常见的慢性病，据世界卫生组织的数据显示，中国约有1.1亿的成年人患有糖尿病。年11月14日是第14个联合国糖尿病日，今年的宣传主题是——“护士与糖尿病”。
让人望而生怯的糖尿病君
到底是怎么来的呢？
首先糖尿病有两种分型
Ⅰ型大都是青少年
Ⅱ型大都是成年人
要了解糖尿病君
先认识什么是“糖”
这里的糖是指葡萄糖
那这个萌萌哒葡萄糖源自哪里呢？
当你吃吃喝喝一顿，肠胃辛勤劳作会把食物分解，变成血糖。血糖一路随着血液波涛汹涌，然后会有一艘大船专门把血糖运动到细胞里，这艘大船就是胰岛素。血糖来到细胞里，转化成我们所需要的能量，血糖太多，大船超载，多余的血糖就会去肝脏度假，变成肝糖元。肝糖元堆积过多就是脂肪肝。
接下来讲讲糖尿病君的来头
当你胡吃海喝的时候，肠胃吸收太多，血糖们扎堆蜂拥而至，这个承载量胰岛素一下懵圈了，不知如何是好。这就是传说中的糖尿病抵抗，原因有遗传因素和环境因素。接下来，胰岛素派来更多的援兵一起帮忙，然而渐渐的胰岛素就不够用了。此时肝脏也超负荷，血糖们滞留在血液里，血糖值就一路飙升。所以这就是糖尿病君的诞生。
糖尿病君来到以后，还有一堆狐朋狗友纷沓至来，比如视网膜病变、肾功能不全呀、糖尿病足呀等等。
这就是糖尿病君的诞生，作为一种慢性病，糖尿病及其并发症的危害甚多。了解糖尿病来源始末，做到知己知彼，百战不殆。
糖尿病是一种慢性的、全身性代谢性疾病——
慢性：意味着目前还无法治愈。
全身性：全身各处重要脏器都受影响。
代谢性疾病：即多种代谢紊乱。包括血糖，血压、血脂、水、电解质在内的全身代谢紊乱。
防治糖尿病，关键在于“早”——早发现、早诊断、早治疗。大家都知道糖尿病患者典型症状表现为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重下降。但其实很多人在确诊时，已经不再是简单的“三多一少”了，有些反而出现了看似与糖尿病毫无关系的症状。
糖尿病有哪些前期症状？
中国成年人的糖尿病发病率约为11%，而近36%的成年人正处于糖尿病前期，如果这时还不进行干预，每4个糖尿病前期得的人有1~3个在10年内进展为糖尿病。
那么糖尿病前期有哪些症状呢？
1.皮肤干燥、瘙痒
2.视力变化
3.伤口久不愈合
4.睡眠障碍
5.餐前饥饿
除了上面说的几个症状外，性欲减退、性功能障碍、肢体麻木感、针刺感等都是糖尿病早期的症状。
注意！糖尿病高危人群！
《中国Ⅱ型糖尿病防治指南》指出，糖尿病的高危人群包括：
1.直系亲属中有糖尿病患者
当父母或同胞兄弟姐妹有一位有糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；如果父母均为Ⅱ型糖尿病患者时，其患病风险可达一般人群的6倍。
2.超重、肥胖或腰上赘肉很多
体重指数（BMI）≥24kg/m2属于超重，BMI≥28kg/m2属于肥胖。
腰围男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意预防糖尿病。
另外，如果你体重并未超重，但四肢肉比较松软，看起来也比同样体重的人显得胖的话，同样也需要注意预防。
3.年龄40+岁人群
人过中年，胰岛素受体也会开始老化，容易发生胰岛素抵抗。数据显示，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。
4.饮食习惯不当
主食比菜吃得多，以白米饭、馒头、面包等精细面食为主，从不吃杂粮，做菜重油重盐，偏好甜食、饮料等。
5.饭后易疲倦
大部分人可能会有“饭困”，但一般不会特别严重，但如果自己比其他人的“饭困”明显很多，可能需要当心了！
另外，容易低血糖或偶尔未及时进食就饥饿感明显的人，也建议进行血糖检测。
6.久坐不运动
不爱运动、活动量小、体能较差的人群。
7.女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者
除此之外，其他疾病，如高血压、高血脂等，都有引发糖尿病的风险，值得警惕！
管住嘴迈开腿
预防糖尿病除了要管住嘴，还要迈开腿。专家建议大家餐后半小时开始运动，量力而行、循序渐进。从而控制身体的总热量，保持“收支”平衡。坚持健康的生活方式，才是预防糖尿病和其他疾病最为有效的良药！
总结
糖尿病前期症状
皮肤干燥、瘙痒
视力变化
餐前饥饿
睡眠障碍
伤口久不愈合
糖尿病高危人群
直系亲属中有糖尿病患者
超重、肥胖或腰上赘肉很多
年龄40+岁人群
饮食习惯不当
饭后易疲倦
久坐不运动
女性怀孕时有妊娠糖尿病史
如果你中招了，
那就要引起重视啦！
干预“糖尿病早期”有哪些手段？
对糖尿病前期的干预包括生活方式干预和药物干预。
以往，人们对糖尿病前期患者主要以生活方式干预为主，即控制饮食、增加运动、减轻体重等等。有研究表明，体重减轻1公斤，糖尿病前期进展为糖尿病的风险就能减少16%。
药物干预有哪些益处？
药物干预的好处主要有三方面。一是可以有效控制血糖和糖化血红蛋白；二是能够显著降低“糖尿病前期”进展为Ⅱ型糖尿病的风险；三是大大减少患者罹患心血管疾病的风险，而这一点恰恰是最为重要的。
虽然西药治疗糖尿病能有效地控制血糖，但相关研究表明，单纯的降糖并不能延缓所有并发症的出现，也不能使已经发生的所有并发得到较好的控制，长期注射服用还会带来很多的副作用。
中药降糖的优势在于调理代谢、改善症状、协助降糖。通过滋阴、活血、补肾等方法来改善症状和防治慢性并发症。得了糖尿病不要着急寻求治疗捷径，改变生活方式才是根本，在此基础上科学用药保持血糖稳定。
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