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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2020-06-03 13:38
|只看楼主
点击标题下方蓝字订阅Xgame极限健身 欢迎转发到朋友圈 健美：雕刻体型、打造围度 街健：追求酷炫、灵活多变 它们出发点不同、训练方法不一样 结果自然也不同 ▼ 所以当健美和街健进行一场跨界对决 这种不公平性，反而让比赛变得更有看头 ▼ 健美方的选手名叫koray，20岁 兼修力量举与健美 1.71米、75kg的体型，力型兼备 ▼ 街健方的选手叫mattias，26岁 参加过街头健身世界杯并取得优胜 引体向上是他的拿手项目 ▼ 为了保证最基本的平衡性 比赛选择了最基础、 且两人都擅长的3个训练项目 硬拉、引体向上、高翻前蹲 ▼ 比赛从硬拉开始，共20次 一开始两人速度虽不分上下 但街健选手对动作离心阶段明显缺乏控制 他要比健美选手更吃力 ▼ 在最后8次时，两人开始拉开差距 健美选手几乎保持着恒定速度 而街健选手不得不开始休息 ▼ 健美选手率先完成，领先4次 ▼ 接下来是负重引体向上20次 下巴必须过杠才被计入分数 健美选手开始时，街健选手还未上杠 ▼ 剩余8个时，健美选手体力不支开始休息 显然这是街健选手的强势项目 mattias奋起直追 把落后的比分扳到了领先3个 ▼ 这一回合由mattias胜出 但也仅仅是以领先一个的微弱优势 ▼ 两人来到最后一项，15次高翻前蹲 高翻也是一项古老的力量训练 考验身体爆发力以及协调能力 ▼ 数量剩余一半时 健美选手开始以微弱的优势领先 ▼ 最后koray以领先5个的成绩胜出 健美方胜出 结果一出，很多街健爱好者表示不服 “如果让他们俩比俄式挺身、前水平呢？” 当然比赛没有如果，胜负已定 但人们对街健和健美的争论却还在继续 这一切都要从一条健身鄙视链说起 自重训练嘲笑健美死肌肉 健美认为自重训练腿太细 力量举自认大力天下无敌 ▼ 人人都对自己的领域引以为傲 同时对其他领域充满偏见和误解 在健身圈已经是很普遍的现象 殊不知它们并不是鱼和熊掌 改变对它们的刻板印象 其实每个领域都有它值得学习的地方 街头健身中的五大神技 每个都精彩绝伦，酷炫程度无敌 前水平 ▼ 俄式挺身 ▼ 人体旗帜 ▼ 双力臂 ▼ 单臂引体向上 ▼ 健身房里的三大项 可以说是打造强壮躯体不可或缺的训练 深蹲 ▼ 卧推 ▼ 硬拉 ▼ 不同领域也拥有各自不同的优势 街健选手的背部围度和抓握力 健美选手雕刻精致的倒三角 自重训练的简易便捷性 小孩子才做选择题，我们全都想要 兼修多样本领的例子也是数不胜数 Larrywheels，力量举冠* 业余爱好练健美，力型兼备 前段时间还参加了全国健美赛 ▼ DejanStipic，街头健身大神 他从不反对用负重锻炼身体 俯卧撑负重一个人对他都是小意思 ▼ 如果坚持自重训练 他将不可能得到这般力量与围度 ▼ 如果你不想被分心也可以 专注在自己的领域就好 总之既然是你的身体 它将变成什么样，只有你说了算 -END- （长按
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