最近这些年大家越来越喜欢探讨健康养生的话题，不仅中老年人热衷于此，很多年轻人也加入了养生的队伍。其中一大话题就是血糖健康，在物质丰富的年代，高血糖和高血压一起被戏称为“富贵病”。
众所周知，高血糖给人体带来的危害是会影响终身的，尤其是引发糖尿病之后。在健康的状态下，人体能够通过激素调节和神经调节让血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。
如果受到遗传因素（如糖尿病家族史）或环境因素（如不合理的饮食、肥胖等）的影响，两大调节功能会发生紊乱，从而导致血糖水平的升高。除了遗传性的糖尿病无法预防，后天导致的糖尿病是可以防控的，那么平时生活中怎样做才能
