由于血糖升高的原因，从而会导致高血糖、高血脂、高血压，致使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率逐步上升。对于高血糖、高血压及高血脂异常升高，也促进了糖尿肾病的发生和发展，可导致肾功能衰竭，同时它也是Ⅱ型糖尿病最重要的死亡原因之一。因此有必要了解糖尿病以及它的预防。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。分为Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病，即使同为糖尿病，1型和Ⅱ型还是有些差别的。1、发病年龄Ⅰ型糖尿病大多数为40岁以下发病，20岁以下的青少年及儿童绝大多数为Ⅰ型糖尿病，仅极少数例外；Ⅱ型糖尿病大多数为40岁以上的中老年人，50岁以上的人患Ⅰ型糖尿病很少。总之，年龄越小，越容易是Ⅰ型糖尿病；年龄越大，越容易是Ⅱ型糖尿病。2、起病时体重。发生糖尿病时明显超重或肥胖者大多数为Ⅱ型糖尿病，肥胖越明显，越易患Ⅱ型糖尿病；Ⅰ型糖尿病人在起病前体重多属正常或偏低。无论是Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病，在发病之后体重均可有不同程度降低，而Ⅰ型糖尿病往往有明显消瘦。3、症状Ⅰ型糖尿病均有明显的临床症状如多饮、多尿、多食等，即“三多”，而Ⅱ型糖尿病常无典型的“三多”症状。为数不少的Ⅱ型糖尿病人由于临床症状不明显，常常难以确定何时起病，有的只是在检查血糖后才知道自己患了糖尿病。糖尿病作为一种全球范围内高发的慢性代谢性疾病，已经严重威胁到全球人类的身心健康，非常容易使病人的生命受到威胁，那么我们如何预防糖尿病呢？1、应当保持运动，控制自身体重。肥胖是导致糖尿病的一大诱因，肥胖会使患糖尿病几率大大增加，谚语中“腰带越长寿命越短”，不无道理。平时注意规律运动，保持每天定时定量的有氧运动，不仅对于糖尿病的预防有作用，对于其他慢性病也有一定的预防作用。2、注意饮食，减少糖分摄入。吃法要细嚼慢咽，主食可以选择粗粮，在吃米时，减少稀饭类食物，否则当这些半流质的食物在进入到身体之后，就容易在短时间内升高血糖的含量。可以多吃新鲜的蔬菜水果，其中富含维生素C，可以阻止动脉血管损坏，可以减少斑块在血管内堆积，减少糖尿病的并发症。3、定期检测血糖水平。空腹全血血糖：3.9～6.1毫摩/升、餐后1小时：6.7-9.4毫摩/升、餐后2小时：≤7.8毫摩/升。若患者发现自己有口干舌燥，时常饥饿，体重减轻等症状时，要警惕出现糖尿病的可能，定期监测，及早治疗。
