大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。这样吃菜，血糖想高都没有机会，糖尿病患者都要掌握“低脂饮食”。
今天给大家介绍一些很健康食材，并且这些食材，对于糖尿病也有辅助治疗作用。希望大家能够从中认真学会，一些低脂肪健康饮食烹饪方式，从而有效助自己身体恢复。在这里也建议大家，食材不能作为自己治疗糖尿病疾病唯一方式，去医院诊断才是最有效选择。如果你对文章有什么更多看法，欢迎您留言，谢谢。
豆腐泡如果自己有时间自己可以在家制作的
豆泡卷心菜
原材料：豆腐泡，卷心菜，葱花，姜片，花椒粉，盐，鸡精，植物油等各适量。
分享健康做法：
第一步，豆腐泡洗净切开，卷心菜洗净撕成小片。
第二步，炒锅置火上放油，烧至七成热放入葱花，姜片，花椒粉炒出香味，放入豆腐泡和卷心菜炒熟，加入盐，鸡精调味即可食用。
：豆腐泡切开更容易入味，但是盐不能放多，小半勺即可。
粉丝不仅能和卷心菜搭配还能搭配很多食材
卷心菜粉丝
原材料：卷心菜，粉丝，葱花，花椒粉，醋，盐，香油等各适量。
分享健康做法：
第一步，卷心菜洗净切丝，用沸水烫熟，粉丝切成小段，放入沸水中烫熟捞出过凉沥干。
第二步，取一只碗，放入卷心菜丝和粉丝，加入盐拌匀。
第三步，炒锅置火上放油，烧至七成热放入葱花，蒜，花椒粉炒出香味关火。
第四步，把锅内的油连同葱花，蒜和花椒粉一同淋在卷心菜和粉丝上，加少许醋拌匀即可食用。
：如果放点辣椒面，味道会更好，但鉴于糖尿病患者不宜吃辣，喜欢吃的话可以在这道菜里面，少少放上一点点。
菠菜在冬天时候正式吃的最好时节的噶
三宝菠菜
原材料：菠菜，火腿，胡萝卜，冬笋，植物油，盐，鸡精，葱花等各适量。
分享健康做法：
第一步，将菠菜，胡萝卜洗净切段，火腿和冬笋切条，葱切末。
第二步，锅置火上放油烧热，放入葱花炝锅，放入胡萝卜和冬笋翻炒。然后加入火腿和菠菜炒两分钟，最后加入盐，鸡精调味出锅即可食用。
：这道菜可谓平衡膳食代表，蛋白质，糖类，脂肪均包含其中，且热量不高，有利于糖尿病患者食用。
每天吃一点点菠菜对于大家来说都会很健康
菠菜拌粉丝
原材料：菠菜，粉丝，葱花，盐，香油等各适量。
分享健康做法：
第一步，菠菜择洗干净，放入沸水中焯30秒，捞出沥干水分备用。
第二步，干粉丝切段洗干净，放入沸水中煮沸，捞出放凉沥干水分备用。
第三步，拿一个盘子，放入菠菜和粉丝，加入葱花，盐和香油调味即可食用。
：喜欢吃醋的患者，可以适量加入一点醋。
蒜香苋菜蒜也不要过多不然会掩盖苋菜香味
蒜香苋菜
原材料：苋菜，大蒜，葱花，盐，植物油等各适量。
分享健康做法：
第一步，将苋菜择洗干净，大蒜去皮洗净切末。
第二步，炒锅置火上放油，烧至七成热，放入葱花爆香，放入苋菜翻炒，加入盐和蒜末调味即可食用。
：苋菜在食用前，最好用开水烫一下，可以去除所含植物酸及菜上农药。
不知道大家对于吃苋菜是怎么想的喔
豆腐苋菜汤
原材料：豆腐，苋菜，植物油，盐，味精等各适量。
分享健康做法：
第一步，将苋菜清洗干净切成段，放开水中焯一下，捞出沥干。豆腐切成小块。
第二步，将炒锅上火倒入油，油热后下入豆腐块，加少许盐焖一分钟。
第三步，再加水和适量盐，用小火将汤烧开，最后加入苋菜一滚即离火装盘，加味精调味即可食用。
：苋菜营养丰富，几乎含有人体所需几大常量营养素，都是易于消化吸收的优质营养。
韭菜可以和很多食材搭配并且营养价值不错
韭菜炒鸡蛋
原材料：韭菜，鸡蛋，盐，植物油等各适量。
分享健康做法：
第一步，将韭菜择洗干净，切成两厘米长的段，鸡蛋磕入碗中搅成蛋液。
第二步，锅置火上放油，烧热倒入蛋液炒熟后加入韭菜，快速煸炒，同时加入盐翻炒均匀即可食用。
：由于韭菜切开遇到空气后，辛辣味会加重，烹调前再切较好。
大家有没有想过吃点猪血感觉也是很好的
相信通过以上的文字介绍，大家对于糖尿病在生活中，怎么样去注意自己饮食有了更多认识。这样吃菜，血糖想高都没有机会，糖尿病患者都要掌握“低脂饮食”。也希望大家在生活中，都能更好地运用这些食材。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，
