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第一次听到「糖尿病」这个词时，很多人会以为是吃糖太多导致的。
的确，如果吃了太多血糖生成指数较高、升血糖很快的食物，就有可能会诱发糖尿病。
但是，比起吃「糖」，糖尿病和不健康的生活习惯和遗传因素更有关系。
我们常见的糖尿病是2型糖尿病，要预防2型糖尿病，可以先改变不好的饮食和生活习惯，下面就来详细说说。
习惯一
吃得「好」却不健康
图片来源：rf.
