糖尿病综合防治策略大公开糖尿病的ldq [复制链接]

提起糖尿病，相信大家都不陌生。但到底什么是糖尿病，可能大多数人还不是很清楚。糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。

糖尿病本身并不可怕，可怕的是，长期高血糖带来的各种慢性病并发症。这些并发症会危及全身上下多个重要的器官，导致大血管及微血管的病变，严重时，甚至危及生命。

对糖尿病的防治策略的探索，已经发展了近百年，如今已逐渐形成体系。今天，我就给大家介绍下目前最主流的糖尿病综合防治策略——糖尿病的“五驾马车”。

本文来自驭唐圣方执业医师团队

李金阳

标签：中医执业医师、从事临床工作多年，对于非传染性慢性疾病的管理有丰富的经验

糖尿病的“五驾马车”是什么？

教育、饮食、运动、药物和监测被誉为糖尿病的“五驾马车”，这套理论已经让无数的糖尿病患者从中获益。

第一驾马车：

糖尿病知识教育

糖尿病知识教育是综合治疗的核心。主要是以各种各样的宣传形式，为糖尿病患者提供科学、实用的糖尿病防治知识，不断增强糖尿病患者自我管理能力。

在接受糖尿病知识教育后，糖尿病患者接受治疗的主动性、积极性加强，效果显著。在全面的了解糖尿病后，就能够正确的面对和看待糖尿病，发现其实糖尿病并不可怕，可以有效的增强糖尿病患者面对疾病的信心。

第二驾马车：

饮食治疗

饮食治疗是糖尿病综合治疗的基础。不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，饮食治疗都有着非常重要的作用。如果没有合理控制饮食，其他的治疗做得再好，也不能达到理想的效果。

饮食治疗的核心是热量的控制。所以，糖尿病患者需要科学的摄入糖类、脂肪和蛋白质，把体重控制在标准范围内。既满足生命活动的需求，同时又减轻胰岛的负担。

糖尿病人群的饮食要点

糖尿病人的饮食应遵循：三宜，三不宜。

三宜：宜吃五谷杂粮，如小麦、荞麦、燕麦、玉米、小米、薏米、粳米等。这些杂粮富含食物纤维、维生素b以及多种微量元素，并且糖分、淀粉含量低，不会对血糖造成大的波动。宜吃豆类及豆制品食物，这类食物富含植物蛋白，无机盐和多种维生素。同时，豆油富含不饱和脂肪酸，可以有效的降低血脂。宜吃香菇、柚子、苦瓜、桑叶、南瓜、洋葱等食物，有辅助降低血糖的作用。长期食用以上食物，可以有效的降低血糖和预防糖尿病并发症的发生。

三不宜：不宜饮酒；不宜吃各种糖分高的食物，如果汁、汽水、水果罐头、蜜饯等；不宜吃胆固醇含量过高的的食物，如动物内脏等。

糖尿病人的饮食除了要注意三宜，三不宜之外，同时，还要做到少吃多餐，每餐不宜过饱。

第三驾马车：

运动治疗

运动疗法是糖尿病综合治疗的重要手段。运动可以起到缓解胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性和减少心血管疾病并发症的作用。同时，适度的运动还可以预防2型糖尿病。

运动治疗需要持之以恒，还要考虑安全性，年轻人可以每天进行30分钟到1小时的有氧运动，中老年人可以选择每天晚饭后散步30分钟到1小时，这些运动都能够很好的帮助我们控制和预防糖尿病。

第四驾马车：

药物治疗

药物治疗是糖尿病综合治疗的武器。目前，糖尿病的药物疗法大致可分为口服的降糖药物和注射胰岛素治疗。治疗糖尿病遵循阶梯式疗法，最先采取的是饮食治疗和运动治疗，在饮食治疗和运动治疗仍无法有效控制血糖的情况下，才会采取药物治疗。

药物治疗需在专业内分泌科医生的指导下进行，如果发现当前治疗方案执行一段时间后，血糖仍控制不好，需及时再次就医，切不可私自停用或改用药物。

第五驾马车：

日常血糖监测

日常血糖监测是糖尿病综合治疗的重要保障。血糖监测的目的就是为了了解一天中血糖值的波动情况，防止血糖过高或过低。

日常血糖监测还有助于评估身体内糖分代谢紊乱的程度，帮助制定合理的降糖方案，判断目前所采取的治疗是否恰当，便于指导降糖方案进行调整。

糖尿病的“五驾马车”理论已为糖尿病的治疗提供了巨大的帮助，但随着对疾病认识的不断加深以及治疗手段的进步，“五驾马车”已经逐渐满足不了治疗的需要。

目前，国际上已经有多个权威机构提出了“七驾马车”的概念，但是具体增加的“两驾马车”的内容，在国际上暂时没有定论。不难预见，随着科技以及治疗手段的进步，距离糖尿病被彻底攻克那天也不会太久。