2型糖尿病发病年龄逐渐下降,6个早期症状 [复制链接]

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全球4亿糖尿病患者，超90%为2型糖尿病

随着肥胖蔓延、静坐等不良生活方式流行，且人口老龄化愈演愈烈，-年期间全球2型糖尿病发病率和患病率增长了四倍，造成了巨大的个人社会经济压力和全球卫生经济成本。

年，全球糖尿病患者约达4.15亿人，超过90%为2型糖尿病。这个数字预计在年将增长至6.42亿。

2型糖尿病的发病率和患病率因地理区域而异，超过80%的患者生活在中低收入国家，但各国总体糖尿病患病率趋势自以来一直呈上升趋势。

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2型糖尿病症状包括以下几点

1、尿频，口渴：当血液中多余的葡萄糖流向身体的组织中时，就会出现过度口渴和尿频的症状。

2、饥饿：身体中没有足够的胰岛素把葡萄糖运送到身体细胞中，这意味着肌肉和器官会缺乏能量，饥饿频频。

3、体重减轻：胰岛素不足迫使身体开始燃烧脂肪和肌肉的能量，这就会导致体重减轻。

4、疲劳：细胞得不到足够的葡萄糖，身体就会变得很累。疲劳是糖尿病最可怕的症状之一，因为它会干扰日常生活。

5、视力模糊：如果血糖太高，流体会引起眼睛肿胀，视力模糊通常是暂时的，但是也确实具有一定的影响。

6、感染和溃疡：2型糖尿病会减缓感染和溃疡愈合的过程，因为血液循环差，因此伤口愈合的速度非常慢。

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糖尿病的预防

1、定期筛查血糖

筛查血糖可以检测糖尿病前期和2型糖尿病。超重、高龄以及有其他的风险因素者应定期进行糖尿病的筛检。美国糖尿病协会建议，从45岁开始进行血糖筛查，每3年复筛一次。

如果存在其他风险因素，进行血糖筛查的频率应该增加。糖化血红蛋白检测、空腹血糖检查及口服葡萄糖耐受性试验是三种检测血糖的方式，可以诊断糖尿病前期和2型糖尿病。

2、保持健康的体重

如果人们减重7%，并定期锻炼，可以降低50%患2型糖尿病的风险。减重可以通过健康的选择食物和规律的体力活动来实现。

3、选择健康、均衡的饮食

健康饮食始于营养食品，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及维生素和矿物质。应避免糖果、加工食品、过咸的饮料和食品，如食用需少量。

多吃蔬菜、水果、奶类和大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少油少盐，控糖限酒，粗细搭配、七八分饱、荤素搭配、干稀搭配，每周食物超过25种，做到食物多样化。

医生提醒：一旦开始出现以上任何症状，就应该及时看医生。如果不妥善处理，糖尿病还可能导致一系列并发症。