运动是糖尿病治疗的必要武器，用好的话就能轻松快乐的降血糖，而且能更好的促进饮食、药物治疗糖尿病的作用，所以糖尿病人要坚持每天运动，而且要讲究运动方法。
一、运动对糖尿病有什么好处？
糖尿病人通过运动，可以控制体重，提高胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗，有利于血糖的控制和减缓糖尿病的进展。具体来说运动对糖尿病患者有以下好处：
1、帮助糖尿病更好的控制血糖
运动治疗通过调节机体糖代谢、降低血脂、控制肥胖、增加胰岛素敏感性等降低血糖，在Ⅱ型糖尿病的一级、二级治疗中具有重要意义。长期坚持运动，效果积累，胰岛素敏感性增强，有利于血糖控制。
2、有效降低和预防并发症发生率
运动可降低血压、增加血管弹性、改善心肺和凝血功能，预防并发症。
3、运动可以帮助糖尿病人改善不良心理
患者因“糖尿病治疗疲竭”使心理负担沉重，抑郁、焦虑发病率明显高于普通人群。运动有积极的心理作用，通过运动治疗，患者心情愉悦，使紧张消除、抑郁减轻。
糖尿病患者宜喝的3种降血糖药茶
药茶不同于一般的茶饮，需要根据糖尿病患者的症状，依据药物的性能特点进行配方，并依据药茶的浸泡特点进行操作。药茶应用于临床，使用方便，口味清甜，疗效可靠，具有既可治病又可养生之优点，深受患者欢迎。以下推荐几款降血糖的药茶方，供大家参考选择。
1、桑椹枸杞茶
补肾益精，降糖降脂，止渴，明目。
桑椹20克，枸杞子10克。
将桑椹、枸杞子分别洗净，用温开水泡软。一起放入锅中，加水煎汁后，过滤取汁饮用。
脾胃虚寒、泄泻者不宜多饮。
2、花粉降糖茶
天花粉克。
将天花粉加工制成粗末，每日15~20克，沸水冲泡，加盖闷几分钟即成。
每日代茶频饮。久服效果明显。清热，生津，止渴。主治消渴、身热、烦闷、大热，并能补虚安神。适用于肺胃燥热型糖尿病，生津止渴作用尤佳。
3、麦冬*参茶
麦冬、*参、北沙参、玉竹、天花粉各9克，知母、乌梅、甘草各6克。
研成粗末，加绿茶末50克，煎茶水0毫升，冷却。
每日代茶频饮。养阴润燥，生津止渴。适用于各型糖尿病。
上面列出的都是有利于降血糖的技巧，按照这样的方法，血糖会变得听话稳定，也有利于糖尿病患者控制血糖，血糖高的人也可以试试看。
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