众所周知，糖尿病是生活中比较常见的代谢障碍性疾病，多出现在中老年人身上。当出现糖尿病之后，需要第一时间采取治疗措施，通过合理的用药来稳定血糖，这样才能避免血糖持续升高带来身体损伤。到了炎热的夏天，糖尿病患者也要注意很多的问题，某些错误的行为会导致血糖波动明显。那么，在炎热的夏季，糖尿病患者哪些事情不能做呢？
在炎热的夏季，糖尿病患者哪些事情不能做？
1、不要吃高糖水果
一般到了炎热的夏季，糖尿病患者应该少吃糖分含量高的水果。因为到了炎热的夏季，各种水果上市，此时如果没有注意忌口，经常进食糖分含量高的水果，那么很有可能就会导致血糖波动明显，出现血糖升高的情况。像常见的榴莲、西瓜、菠萝、芒果等食物都在夏季盛产，如果此时总是选择这些糖分含量高的水果进食，会对糖尿病病情造成影响，因此到了炎热的夏季，应该选择其他糖分含量低的水果进食。
2、不要剧烈运动
到了炎热的夏季，糖尿病患者应该避免剧烈运动。适当的运动虽然对机体健康有益，还对血糖的控制有利，但是到了炎热的夏季，此时户外高温天气，如果糖尿病患者经常剧烈运动，身体流失较多的水分，此时对血糖的控制不利。水分缺乏的情况下，糖尿病患者会感觉到身体不适感明显，而且在剧烈运动的影响下，此时身体负担也会加重，这样对糖尿病患者的病情改善不利。因此，建议在炎热的夏天适当运动即可，切勿剧烈运动，以免运动带来的益处比缺点还少。
如何控制好血糖？
1、按时服药
当出现糖尿病这种慢性疾病后，需要积极用药，合理的用药才可以稳定血糖。因此建议糖尿病患者需要谨遵医嘱，在医生的指导下合理使用降糖药物，这样才可以达到稳定血糖，降低血糖的效果。
2、充足睡眠
在出现糖尿病这种慢性疾病后，建议患者保持规律合理的睡眠。因为人在规律合理睡眠的帮助下，此时机体免疫功能增强，身体的循环代谢能力得到提高，有利于体内糖类物质的代谢，这样才能避免糖类物质增多之后影响血糖水平。因此，在糖尿病患病期间一定要保持规律健康的睡眠。
