糖尿病人，或血糖高的人，经常烦恼血糖高，难控制。然而，血糖控制有妙招，吃饭喝水有讲究。
1，水果适量吃，但别喝果汁
血糖控制的比较好的人，可以适量的吃点水果，但是，要含糖量低、对血糖影响小的水果。
苹果、梨子、柚子、樱桃等，别在饭后吃，也别吃太多，在10：00或15：00为宜。
此外，喝果汁不如吃新鲜的水果。因为水果榨汁后，其中糖会释放更多，且更易被吸收，也更易升高血糖。同时，果汁减少了水果中的抗氧化成分及膳食纤维，这些都是帮助糖尿病人控制血糖、延缓并发症的物质。
2，零食选着吃，一定控制量
糖尿病人吃完饭后常常会觉得饿，就想吃点零食。
零食可以吃，但是要控制总能量，吃下的热量要在正餐减掉，而且同样10：00或15：00吃零食为宜。
可以吃黄瓜、番茄等低能量的零食，水果干、花生、瓜子等高能量的零食一次别超过15g。
3，白开水更好，饮料要少喝
不管是果汁饮料，还是功能饮料，都有可能添加了葡萄糖、蔗糖等，多喝很容易让血糖升高。
白开水，是糖尿病人最好的饮品。若是嫌弃白开水太寡淡，可以泡点柠檬水。
一片薄薄的带皮柠檬片，可以泡1.5升的凉白开。这种淡淡的柠檬水，虽然不能降血糖，但是能补充水分，还可以补充维生素C、类黄酮、钾等营养物。
4，吃肉有条理，鱼蛋要适量
糖尿病人、血糖高的人，肉禽蛋奶要常吃且适量，一周可以吃2次鱼。
可以吃鸡蛋、瘦肉、去皮的鸡鸭肉，富含不饱和脂肪酸的海鱼等。
现在医学并未发现根治糖尿病的办法，所以平常看到一些能治好糖尿病的偏方，不要随便相信或尝试。