#健康科普行#糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
当体内血糖升高时，需要在专业医生指导下服用药物并配合治疗。如果长期血糖偏高，不进行正规治疗，会增加多种并发症风险，更容易拖垮身体。
查出糖尿病需要控制的饮食大多数人都比较清楚，但是关于糖尿病患者到底能不能多喝水，很多人存在纠结。
糖尿病者，应该多喝水，还是少喝水呢？来看看神经内科医生怎么说
有点医学常识的人估计都知道，糖尿病最主要的临床症状就是多饮、多食、多尿、体重减轻等。
不少糖尿病患者觉得自己本身小便次数就多，如果此时喝水多，那小便次数肯定会增加，这不仅给生活带来不方便，而且会导致肾脏负担加重，喝了水之后也会被很快排出去，这不是白喝了吗？
还有些糖尿病患者错误认为自己小便次数增多就是多喝水引起的，为了减少排小便的次数，尽可能选择少喝水。
但是需要注意糖尿病患者尿液增多就会造成体内丢失水分增加，如果不及时补充水分，肯定会对身体健康造成影响。
尿液增多、喝水减少，就会使得血液的黏稠度增加，这不仅仅会引起血糖的升高，还会增加栓塞性疾病和糖尿病严重并发症的风险。
根据权威的数据，糖尿病患者中，因为饮水不当而诱发糖尿病并发症的比例高达15％。
对于糖尿病患者适当多喝水是有好处的。人体内存在着三种体液，即血浆、组织间液、细胞内液，正常情况下，这三种体液之间的渗透压是一样的。
有些人不知道血浆、组织间液、细胞内液渗透压一样有何意义。学过高中生物的朋友估计都知道液体流动的方向是从低渗向高渗。
如果这三种体液的渗透压不同，就有可能会造成细胞的脱水或者吸水胀破。对于糖尿病患者，血液中葡萄糖含量偏高，就会使得血浆中渗透压升高。
当血糖以及血液中的大部分水分在肾脏进行代谢的时候，就会造成肾脏小管液渗透压升高。肾脏对水和氯化钠的吸收就会减少，从而形成渗透性利尿。
当血糖很高的时候就会造成血浆中渗透压明显升高，根据液体从渗透压低的地方流向渗透压高的地方，理论细胞内液和组织间液的部分水分就会向血浆移动，造成细胞脱水引起糖尿病高渗性昏迷。
糖尿病患者喝水较少，会造成血液中葡萄糖浓度增加，不仅会增加排小便的次数，还会增加糖尿病急性并发症发生率，更容易导致健康受到损伤。
糖尿病本身就存在胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗的情况，这样的状态就不能利用葡萄糖，但是人的日常活动需要能量，那这些能量只能从脂肪和蛋白质获取。
脂肪和蛋白质在分解过程中会产生较多对人体不利的物质，喝水少就很容易增加有害物质浓度，对人体健康非常不利，综上所述对于糖尿病患者是需要适当增加饮水量的。
医生建议糖尿病患者每日饮水量至少达到~毫升，根据出汗等影响可以适当增加饮水量，不要等到口渴了才想起大口味身体补水，这样是无法达到补水效果，反而会导致血糖浓度升高，更容易增加肾脏负担。
有些人特别喜欢喝果汁，可乐等饮料，甚至认为这些饮料能够代替白开水摄入，其实这样的做法大错特错。可乐、果汁等饮料当中所含糖分非常高，不仅不利于血糖平稳，甚至会增加肾脏负担，也会导致健康受到损伤，建议大家不要用任何饮料代替白开水摄入。
健康喝水应该采取小口、慢喝、勤喝的方式。循序渐进为身体补充水分更有助于稳定，血糖也有助于保护血管，还有助维持各个器官功能正常运行。
警惕糖尿病早期信号
多食多饮多尿，体重减少；
眼睛容易疲劳、视力下降、视线模糊；
饭后一小时有饥饿感；
皮肤干痒，常常难以入睡；
伤口难愈合；
胃肠道功能失调，出现顽固性、间歇性的腹泻与便秘；
凡感耳痒，且耳垢异常增多者；
性功能障碍，特别是中年肥胖者；
末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等现象。
皮肤疱疹、皮肤长癣、毛囊炎；
口腔烧灼感、牙龈红肿、牙周组织水肿、牙齿扣痛、松动、脱落等；
想要改善体内血糖值，饮食调节很关键
饮食治疗，是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者，单用饮食治疗就可控制病情。
总热量
总热量的需要量要根据患者年龄，性别，身高，体重，活动量，病情等综合因素确定。
首先要算出每个人的标准体重，可参照下述公式：标准体重（kg）=身高（cm）-或标准体重（kg）=[身高（cm）-]×0.9；女性的标准体重应再减去2kg。
可根据年龄、性别、身高查表获得。算出标准体重后再依据每个人日常体力活动情况来估算出每千克标准体重热量需要量。
标准体重计算出每日所需的热量后，还要根据病人的情况进行相应调整，对于肥胖人群应该严格限制总热量和脂肪摄入。
碳水化合物
碳水化合物每克产热卡是热量的主要来源，现认为碳水化合物应占饮食总热量的55%~65%。
可用公式计算：根据我国人民生活习惯，可进主食～g，作如下初步估计，休息者每天主食～g，轻度体力劳动者～g，中度体力劳动者～g，重体力劳动者g以上。
蛋白质
蛋白质每克产热量4千卡。占总热量的12%～15%。蛋白质的需要量在成人每千克体重约1g。在儿童，孕妇，哺乳期妇女，营养不良，消瘦，有消耗性疾病者宜增加至每千克体重1.5～2.0g。
糖尿病肾病者，应减少蛋白质摄入量，每千克体重0.8g，若已有肾功能不全，应摄入高质量蛋白质，摄入量应进一步减至每千克体重0.6g。
脂肪
脂肪的能量较高，每克产热量9千卡。约占总热量25%，一般不超过30%，每日每千克体重0.8～1g。
动物脂肪主要含饱和脂肪酸，植物油中含不饱和脂肪酸多。糖尿病患者易患动脉粥样硬化，应以植物油为主，更有利于控制血总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇水平。
糖尿病患者想要稳定血糖，降低并发症风险，一定要积极调节饮食，还应该养成良好生活习惯，比如坚持运动，保证充足睡眠，定期复查等，降低血糖飙升的风险。