血糖波动幅度太大、血糖居高不下等易诱发糖尿病并发症，常见的有糖尿病视网膜病变、自主神经病变、糖尿病眼和糖尿病足、心脑血管病变等。不管是哪种并发症，危害极大，甚至会因为并发症而降低生活质量，威胁生命安全。
所以糖尿病患者降血糖并不是最终目的，其治疗的根本是预防糖尿病并发症，只要让以下5个指标达标就能远离。
糖尿病患者哪些指标达标能远离并发症？
1、血糖
保证空腹血糖小于7.0毫摩尔，餐后两小时血糖低于10.0毫摩尔，糖化血红蛋白小于7%。除了严格按照医嘱服用降糖药或注射胰岛素外，也要调整好饮食结构，每天吃克蔬菜，其中绿叶蔬菜应占到克以上；根据体重指数和运动量来安排主食摄入量，一般每餐提供2两主食；血糖稳定的情况下适量的吃低糖分水果，如苹果、草莓和樱桃等，空腹血糖大于10.0毫摩尔时不能吃水果；以植物油当做烹调油，着重吃含优质蛋白质的蛋类、瘦肉、奶类和豆类等。
2、血压达标
把血压控制在/80毫汞柱以下，按时按量服用降压药；严格控制每天总热量摄入，一天碳水化合物量应占到总热量的50%~65%左右，主食可选择玉米、藜麦和燕麦以及荞麦等粗粮；蛋白质应占到总热量的12%~18%，可以适当的吃瘦肉、蛋类和奶类以及鱼肉等；远离肥肉和高脂肪类食物，拒绝油炸或油煎以及熏制等烹调方式；着重吃高钾低钠的食物，每天的吃盐量不能超过6克。
3、血脂达标
甘油三酯应小于1.5毫摩尔，低密度脂蛋白胆固醇和胆固醇分别低于2.5和4.5毫摩尔，高密度脂蛋白胆固醇大于1.1毫摩尔。日常生活中应远离高胆固醇食物，如动物内脏和蟹黄以及蛋黄等；以燕麦或荞麦等当做主食，其中含有可溶性膳食纤维，能抑制小肠吸收和代谢胆固醇；适量吃黑木耳和香菇，能抑制血液中胆固醇沉积；每周吃2~3次深海鱼，其中含有的欧米伽三脂肪酸能保护心血管；着重吃豆类或豆制品，其中含有的植物固醇能抑制肠道吸收胆固醇；必要时还需在医生指导下服用降血脂药物。
4、体重达标
男性和女性腰围分别控制在90厘米和80厘米以下，严格控制每天总热量摄入；以纤维素和全谷类食物为主，远离高糖和高脂肪食物。
5、血液流变学指标达标
血黏度正常、红细胞压积和聚集指数正常，纤维蛋白原和血沉正常，只要各个指标达标就能预防糖尿病并发症。
温馨提示
糖尿病患者只要保证以上5个指标达标，就能预防并发症产生。除了积极调整饮食外，也要保持适度运动，增加体力活动，不仅消耗体内多余脂肪，而且也能强身健体，维护心血管健康；与此同时还需保持情绪稳定，及时消除不良情绪。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#开启健康虎年#