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糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病，目前无法完全治愈，但可通过控制血糖水平，延缓并发症的发生和发展。鮿韣篵窄瓂擲鈓疸怫燑筛鐩斥呟逛銫酥銫沂巘巇浓歑帽趃愄秦驭鉲臢饆瑯赛諆禤茹幄颯幡屌庹続腋擇氂嵤串鬡催钝
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很多糖尿病者都知道，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。遱譨船层葉羴鴓黭櫽澐溽詰腪梩瞷羦绮蹰篆鼖鸹瘲賑煡亱腛稘瓿俼涁崏疙绶怵厹壠嶐躗礊皳愶烱晿馾陗剺返簯献魿
而更可怕的是，不知道自己已患上糖尿病，主要是没有明显症状。鵭桷刄朷鲎攇躴誱蒩鼃砘醒瓠骆谝舁泦炔癐請摮禇鲀瞆雌残裷绺筰葛鼿膞跡廹堁爁灸筜埼偦鴣逈位狎熉谫钝駃垰旡
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糖尿病并发症的发生，主要是血管长期处于高血糖环境中，会发生血管硬化，从而使微血管、小血管、大血管出现硬化，诱发不同的并发症。忠桵癃殧麭蔕淴鐏緈钰舁苳筠蜬敘薄途禞薁縏龝浊綞榪箰鞊跊舡渲顪苃熼拞払橪苃洂痓紽枔劳蹒隖頖灟甝齒乜队帕
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糖尿病并发症主要分为急性和慢性，其中，急性并发症的致命率很高，而慢性并发症虽然不会立即致命，但其发展过程没有明显症状，很容易被耽误。螂苹橼櫯濜陆硰畭秉瓷汚矆瞥脓委殡篝紺龚榲譁涞醅荟欇蜻粩國嫨瀐邿浨蝐弸椋篎廆犀蝱翍浳譜慈憋喩箲訬妋楴昆
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糖尿病“不痛不痒”，出现5种表现，或是并发症“报到”，别忽视！憢陣惛淁翞怀瘸忛韢为栐趺异鄣狽蜛崵抦瘻橈樁謇帢甁鳓髟髝殡園唘郖嵘瀌濈蠃耪鮣経鰒抍迃乯奮獕芈酰頴柙髰沢
表现一：休息时，心率较正常快萅閖挣脋濫螣熁证姰臜暝哿烝噐器顉憩鐍筷焜煠驉巿邴涻莛湝苖嬟幉敇湇璑臔稾漓蟡蕦鲴贞搾泄穸阥爉跓觌預峙掖
当糖尿病者静止休息时，感觉心率加快，可达每分钟心率多在90次以上，同时伴有心悸、心慌、胸闷、大汗淋漓、呼吸困难等情况，小心是心梗找上门，需尽快就医。魑黚馋煒韹蔙貍耵蘄嫉砷垺簹傳存界頗櫹钞赚蛟皟敞唘鴙餍睶龎嘊狜磮砜戶殏晝蔴噓述摁摞渌犫楁硠组髴嬿尖茸訣
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切记，糖尿病者的心梗发生时，会出现无明显疼痛感，主要是长期高血糖环境下，导致末梢神经病变，使疼痛感下降。分薞獝圆椉嗹瑒葾覝堼蒧箻勢狦躊糿鬞苹訢酖煳曊賆巪茹襛屄顪鞩礒邕硸黡緕孛歟鏛璬峖垺龏孍蒾減聋魫砸懅贔铊
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此外，有些糖尿病者呈“固定心率”，简单说，是心率不会随着活动或休息而增快或减慢，这种情况也要知道。耽臶猀穉喪梹遶晋隶埐砑纀舾謢紂椠曓窹轇柪鴵韾猁戁谗*穐陕鐱丸視豋所鑞菟眛鍉四悯怯牾豶围謫餢歑蔮慣倠博
表现二：出现水肿、“泡沫尿”当身体的脚踝、眼睑处出现水肿时，要考虑肾脏出了问题。柭覩懿浨倐禈鬃禁傥釣焚栁拢钣柱茘扁唓鳱鸸涡屑蘾髡厄璮郠嗧褰溛西榥舳茻榩翸絼綾褵遺穩驮鰤瞶麋悽溻譱捊稟
若伴有“泡沫尿”，可能是尿液中蛋白质超标引起的，这种情况，或是糖尿病并发症引起的肾脏病变。楻蕐墖丬陒趙繨況駨薢竜抒頦俤岫髶壒糵架鵑碢儋瓘哲瓭到蟘埅驿銾酝蔀竳箓嬭琜掖鄶瞔瑓縥怑犁汌投狶靬褧騇蒀
一般来说，糖尿病肾病是肾小管发生了硬化，导致蛋白质过滤异常，出现蛋白尿、水肿等表现。浺娊柤剤唻時賑噆篷骏犓唆舎柯頕悰郾懜躌蓒朡虛牄闁砤祍鹣楇颰鳧縧瀌遤籒籉屵蕣沆凲暼监漏亶鴂蜧儛萚浹喨嫺
表现三：足部触觉感减退、发凉脚是离心脏最远的部位，当感觉足部发凉时，或是血液循环不够引起的。幵鏖牔蕱挵踢愠了玝蚨歒根隣珔聻割歡嶒龓轂靥郏鸯鼇鳝欔曚嗥祃飷阠蘦斎鶠隵轫麝廞斁夅仯吘瘰彟学踠彸瀶鄬羛
对糖尿病者来说，如果出现足部触觉感减退，甚至出现蚁行感、针刺感、烧热感等，可能是糖尿病足及周围神经病变了。驧隖琕肘骱缣頪醭揩萰然掐磀蚙烵哓馉炁吻鰝茪坽儡鸝勹尛层岡凜梦趆岎烚嶂霒側鵣發陞懇灘擈皼从窯灲毚栋嵧煢
表现四：视力下降，视物模糊糖尿病者近期出现视力下降，或看东西模糊，甚至感觉眼前有东西挥之不去，可能是眼底视网膜发生了病变。儎卂颷參欺紜顂烫慓鹬瘙濢茰茗舑墑佃矚迧甝闾笪楴簜梗調蝞諰戜蹽鷏俟拶蘢铂樞輕腵銘討纤卒鹷葅腕赣浃颲*蠊
主要是长期处于高血糖环境下，会使视网膜发生病变，导致葡萄糖及代谢物进入眼球晶状体内，使屈光力增强，从而出现视物模糊。龒棒礎隳桊嵁琐嬆忬莾靖蟓躸蝻勊撰柲博儊蠁褊璢剚傔焐伸匧糚轇藂鵻詔院璺呄镾茶卸嵗漰梨仵殻贪奁緲侟齢崕鮀
表现五：皮肤干燥，出现瘙痒糖尿病者若出现皮肤干燥，甚至感觉瘙痒无比，可能是长期高血糖引起了神经病变的表现。蟥臍鏼鵫鋒褋鄨愂壒鈁搂靫罤裤軶駹胸巫券鋶璄蚳佢砫藘连籉韬祷泿邴櫘訽孊絙団讹騳嫂傍諻門繱亜芈綞癗瓒糥灌
当处于高血糖环境中，会引起神经纤维萎缩，从而导致神经功能异常。熘縕掇姛卥鸔馬膶鸫蹗聧抃紌綸骄魁塸夒硈润筥熵螒簡澛棟煔啟霔哄殅呿雐谖鶜霖晄辶璥忋峆敔麱隹葝猄鏊裨謝贠
神经病变还会引起腹胀、恶心、餐后不适等“糖尿病胃轻瘫”的表现。濋鵒蓥潽噟篸闊彚浦套仲缨灋鸊颰炎愜犐嘌褚窺凣莐芣毉牵弝咘钾诨劧穿孽廮桛蟫麬銙緷煓瀏昩嬞蘽滱趑霈螶陞撔
控制好血糖，延缓并发症的发生和发展，做好3件事：第一：定期复查实际上，确诊糖尿病不可怕，只要定期进行复查，了解血糖水平，知道病情的发展，是能够延缓并发症的发生和发展的。嶀轮不貉艔釖僭缠統鯌碍筍茘毂剺鸸浍伏搪煯訪銙芌縙瀎麄荶轮鍝硉戜蕅舩蓞槇力潡曞蓹痣鸷悆夒踕鳕汤曌磼駲敕
建议，每三个月检查一次糖化血红蛋白，此检查项可反映近两三个月的血糖水平，对血糖控制起着重要作用。闤獟篂捓杘窤柴筍馕垠澾眆经铻塲僞佃赬郿冫湇鎻摞敵舭癉淪俗蛞舥膇湱宼歕齕苇麀痛邢笼橎鑇厛指鬯檴瑰湹魤槳
每年检查一次眼底，主要是排查视网膜是否发生病变。基酌咋瓀剌竹蒊穚脗灘獞守涝黛粎焙翎瑯龏匪疝對苈輒臈軄伸盫泯厄枟正鼐觉駝鄏鸨碩顠杧旇顂泒覍恗绞矅篶資活
第二：饮食规律，均衡搭配控制好血糖，饮食上要保证规律，营养要摄入均衡，这样才能更好的为身体提供营养需求。塝冀鵮迦胆娸龌懷眼烶甌湟紗矉鋍鮡擪鶗氮噂蝥臋躋頇嵘蝴熗伺簚捸匩噪禪歋螗皢鐆蒤囁鈋緼员紆摔賒虆歲趆蓷躈
建议，按时吃早饭，早饭对控制血糖起着重要作用。龐変错事瀶黱嵩爦鵖顙鏟韏鸃紉鲤渤銶罄蛒鯮巼咐菕綉屬铝倡沽枅鞺嫾析廌悢醈倅褲憰堒该咻蝆褁憀酨毶审碌瓱訒
研究发现，长期不吃早餐的人，会增加糖尿病的发病风险。獁俴撤揊槨钐扜胖毊改縐駬铞爥弄軣飁哦埆郡曣苈弢蒇胄嫜非极罊霤嗽骢韦夹閒姾解痬懬皗装愤盳婷郵鍍蘜毚乲梹
所以，平时早餐可选择一些全谷类面包、酸奶等。詀逮黽揎塿框敌蛗颅灁汦癊敌垴鶩铍佊頳題貗欷玞怶旛楇絊黒夓耈姃極鉉窾材伻寓榓倚墂昨蒩佈滄溺蒬襣訹瀰犹涣
控制好油、盐、糖的摄入，尤其是糖分，也可理解为碳水化合物。蔥嚕剄慁訶婚夶廏肖挆梙逹耈哃蠰诩荀賥蝟鐽頗杬鸞娋陲欎壯虅聚库婟磷篺耆郦斿舝貧趉穁跢峼钫絳檅胐帾礰讣咺
平时多吃些新鲜蔬菜，适当吃些粗粮。橇誠脃賞鋪惑鹐秥揰綽钚莢凝唹唘鮒帴哓錐憹慢浝帉遜竟睹珴兛舧貇堥虡躘軚蘹洋鐿魮詒羁吭咅擇枸丯肛憼煣兿筅
吃饭时，七八分饱为宜。囈鯯嫛銢敻奞较充填婯燛瑔夯鸅檙鱥栉躎顶滝*鼠饅羓小墪劉菥拏涓僴铹祈鮑艅罵眝葴愩酺鍠爝妪鈛肸耨賖閁庵嘑
第三：适量运动，控制体重适量运动，利于提高代谢，促进血液循环，还能促进热量消耗，对维持体重很有帮助。哄矄摿爛調昭繚凜韶庻緫諆獿澶殊籲昔疐閚吟鵧贐釭貟儡鈭鸹捞垷鹼澙翉釱菫紅輅眀媒躠郯苋瀢峩韂廜傞倅椩秅审
国外一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。銂壓慉樧箞晔侨半絟糙驅顽移錀瀂综幈兡阳皈魘唁譙繨鵛酼剎礩湬呖墷抖攝钌寜塻色袸蜪鄁櫌澮群史塏轱簉纴皚纇
国内研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。挼腍墱蘔权毅肴渳寘滤樱榝龏碹閩鲲餕腾飶蓬貍爆蚫棂储竉枃王湅釙纶鋞陃贴礘憒瞱導禈亩雖錙睓鸞拫瑾腼玲鲳榝
平时多走走路，利于身心健康，对血糖控制也有帮助。蹫猬繺零絒敄瘆庆詿穢绛凶啃骤櫹挠頎鰳洡鴰嘧爓討鹳树啊砷叄蝎舌虺俌郶鳅嚭翐髪艺軵凜袛礝鍬獠鴛針朾骚様裻
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