钟南山院士团队的研究提示：对于合并慢性基础病的患者，应特别注意对新型冠状病*肺炎感染的防护，同时加强自身的慢病的管理。糖尿病属于慢性基础病之一，那么糖尿病人如何防疫与控糖呢？6月30日上午，医院医养结合发展部联合内分泌代谢科，来到了西十里铺社区，开展医院专家进社区系列讲座之二百四十二期。活动现场，田琳主任就糖尿病人如何防疫与控糖这个内容为居民们开展了健康讲座。
活动现场气氛热烈，老人们纷纷表示现在非常需要这类健康知识，希望可以多开展。医务人员免费为大家提供了血糖监测。讲座之后，田主任一一回答了居民提出的问题，对部分糖尿病人进行用药指导及建议。
糖尿病患者在疫情时期的日常管理：
1.保持良好的卫生习惯。
2.尽量减少外出活动，远离病*。
3.戴好口罩，阻隔病*。
4.勤洗手，规范洗手20s。
5.不开中央空调，居室勤通风。
6.居家消*、杀死病*。
7.不随地吐痰，咳嗽礼仪。
8.糖尿病患者的饮食推荐。
9.盐6g。
10.烹调油30g。
11.每日ml液态奶或相当量奶制品。
12.每日不超过1只鸡蛋。
13.每日蔬菜不低于g，深色蔬菜占一半以上。
14.水果两餐之间吃，低GI水果为宜。
15.要多饮水，每日不少于1ml白开水。
16.零食加餐可适量选择坚果。
17.疫情期间应该格外注意的饮食卫生。
18.不出门聚餐；不多人共同聚餐。
19.不吃野生动物，不沾野味。
20.不吃生食，包括肉类、蛋类。
21.不听信偏方和食疗可以预防、治疗新型冠状病*感染。
22.不空腹饮酒，限制饮酒量（啤酒ml，红酒ml，白酒30ml，约含酒精10g）。
23.不吸烟，远离二手烟。
24.疫情期间，糖尿病患者应坚持居家运动。
25.应增加日常身体活动，减少静坐时间。
26.每周至少min（如每周运动5d，每次30min）中等有氧强度（50%~70%最大心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促）。
27.血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不应采取运动治疗。
28.糖尿病患者应该做到日常自我监测。
29.空腹血糖4.4~7.0mmol/L。
30.非空腹血糖10.0mmol/L。
32.血压/80mmHg。
33.自我血糖监测的频率。
34.血糖控制差的患者：每天4~7次。
35.病情稳定或已达到血糖控制目标：每周1~2天，每天4-7次。
36.使用口服药和生活方式干预的患者：每周2~4次。
37.使用胰岛素的患者：开始阶段每日至少监测血糖5次，达到治疗目标后每日监测2-4次。
38.疫情下，糖尿病患者要保持心情愉悦。
39.避免负面情绪，保持乐观和积极向上的态度。规律作息，充分休息。利用居家时间陪伴家人，做一些平时想做但没时间做的事情，如练字、画画、运动等。
只要控制住血糖，就可以降低感染风险？
坚持规律用药，结合饮食和运动有效血糖、延缓并发症，就可以提高免疫力，减少感染风险。
田琳：中共*员、硕士研究生主任医师、内分泌代谢科主任、美国南内华达大学医学中心访问学者、河南省内分泌学会青年委员会副主任委员、河南省医学会糖尿病学分会常务委员、河南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会内分泌与骨代谢学组副组长、河南省高血压研究会内分泌专业委员会常务委员、郑州市预防医学会健康教育委员会委员、国家二级营养师、二级心理咨询师。年被评为“年郑州市学术技术带头人”；“郑州市第十二批拔尖人才”；年被评为郑州市“医德标兵”；年被授予“郑州市青年五四奖章”；参加主持省级科研项目3项、市级科研项目4项。发表论文20余篇，SCI收录两篇。
门诊：每周一上午、周四上午
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（供稿：社区*支部医养结合发展部王喜慧）
王建凯/统筹*敏/编辑排版
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