?年11月14日是第14个联合国糖尿病日，为倡导全社会
?13日上午9点，在社区卫生服务中心的健康教育宣教室里坐满了前来参加此次活动的社区居民，医院内分泌科何志忠副主任医师正在开展“百名专家百场健康科普宣讲万众参与享健康”暨糖尿病防治专题讲座。
何主任现场讲解了如何预防糖尿病及合理饮食对糖尿病患者的重要性，何主任指出：预防糖尿病的最佳饮食原则是注意营养均衡，低糖、低脂、高纤维、高维生素饮食，将体重长期维持在正常水平，当体重增加时，应及时限制饮食，进餐以七成饱为好；建议多吃蔬菜少吃肉，少吃雪糕、糖果等零食。另外，根据自己的自身情况，坚持合适运动，每天至少抽出十五分钟做游泳、步行、跑步、健身操等运动。平时生活要有规律，对于工作压力大，大脑长期处于疲劳状态的人群，应该努力改变久坐、活动少、摄食热量高等不健康生活方式；保持积极乐观的心态，避免情绪因素诱发或加重糖尿病。在讲授糖尿病知识阶段，何主任还不忘与现场居民保持互动，增加群众对糖尿病知识的了解。
对糖尿病相关知识讲授过后，医院专家和社区卫生服务中心的医务人员为前来参加义诊的居民开展糖尿病健康义诊和健康咨询活动，活动现场同时进行血压、血糖测量，并发放健康教育宣传资料，现场活动共约多人参与，发出各类宣传材料多份。系列活动得到群众的大力支持和热情参与，同时医生也给患者提出了科学合理的糖尿病防治指导建议，取得了良好的宣传效果和社会效应。
?糖尿病是与生活方式密切相关的慢性疾病，18岁及以上人群糖尿病患病率为9.7%，平均每10人就有1人患糖尿病。群众糖尿病防治意识较薄弱，基本不重视自身的血糖检查，糖尿病患者知晓自身患病仅36.1%。糖尿病对人体的危害主要表现在并发症上，如果糖尿病患者血糖长期得不到良好控制，会造成脑、心脏、神经血管、眼和肾脏等重要器官的损害，导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风，甚至导致残疾或死亡。
糖尿病患者可在常住地所在社区卫生服务中心（卫生院）免费享受基本公共卫生服务。每年可以享受1次较全面的健康体检和至少4次的面对面随访服务,责任医生会为患者测量血压血糖并评估健康情况，指导患者饮食、运动等健康生活方式。糖尿病患者应在医生的指导下建立健康的生活方式，规律合理使用降血糖药物，将血糖控制在理想水平，出现症状及时诊治，最大限度地减少糖尿病给健康带来的危害。
?相关知识链接——如何判断是否患有糖尿病？
糖尿病诊断标准：“三多一少”——“多饮、多食、多尿、体重减轻”，再加上以下三项中的任意一项即可诊断为糖尿病：
1、随机血糖≥11.1mmol/L(不考虑上餐用餐时间，一天中任意时间的血糖)，
2、空腹血糖≥7.0mmol/L(空腹状态指至少8小时没有进食热量)，
3、葡萄糖耐量实验2小时≥11.1mmol/L。
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