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原则上禁酒，少吃零食
《中国居民膳食指南》建议，对日常有饮酒习惯的人来说，应控制饮酒量，即成年男性一天饮用酒的酒精量不宜超过25克，相当于啤酒毫升，或葡萄酒毫升，或38酒精度的白酒75克。在此范围内，饮酒量越低越好。不饮酒者，应尽量避免饮酒。
同时应注意零食问题，零食是在两餐中间当加餐食物的，但也要定时定量，同时还要注意零食种类的选择。
有的糖友认为只要没有白糖类的食物，加餐都没问题，其实并非甜的食物才含糖，不甜的食品也隐藏着很多“隐形糖”。像有些食物含大量的淀粉，但却不含任何抑制糖上升的膳食纤维。如芝麻糊之类，这种食品进入体内会使我们的血糖迅速上升，升高血糖的速度比糖还快。
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细嚼慢咽
咀嚼是帮助摄食及消化的重要环节，进食时应细嚼慢咽，能使唾液大量分泌，唾液中的淀粉酶可助消化。糖友一顿饭宜控制在30分钟左右的时间。
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坚持写饮食日记
糖友不仅要把血糖记录好，最好也能把自己的饮食记录下来，特别是血糖控制不好时，可以查看是哪方面的原因引起的，再进行相应的调整。
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坚持体重的测量
保持标准体重是必要的，当肥胖者体重减轻10公斤，56%的新诊断糖尿病人指标可以恢复正常；体重减轻15公斤，将近80%的糖友可以不吃药、不打针血糖也能保持正常。
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全家人齐心协力
糖友生活方式的管理，离不开家人的帮助与督促，可能刚开始执行会有难度，但是慢慢形成习惯以后就会好很多，这种生活方式其实也是最健康的！
科室简介
医院内分泌科为河南省内分泌学重点培育学科。科室现医护人员20人，研究生6人，医师7人。其中正高级1人，中级6人，初级13人；国家、省糖尿病足专家委员会常委、委员各1人；河南省糖尿病学会常委及青年委员各1人；河南省内分泌高血压委员1人；南阳市糖尿病学会副主任委员1人，委员5人。开放床位44张，配备多功能监护仪6台，胰岛素泵24台，快速血糖检测仪4台，具备快速酮体、糖化血红蛋白、维生素d水平、甲状旁腺素检测能力。
诊疗范围：
1.一切物质代谢异常导致的疾病：高血糖（糖尿病）、低血糖、高血脂、高尿酸血症（痛风）、高或低血钙（钠、钾、磷等电解质）、骨质发育和代谢异常（疏松或异位钙化、软骨病等）等。
2.所有内分泌腺体形态或功能（激素分泌）异常类疾病：甲亢、甲减、甲状腺结节、肾上腺增生或肿瘤、垂体瘤、腺垂体功能紊乱、卵巢疾病（妇科内分泌）等。
3.一切体型或性征异常类疾病：巨人症、矮小症、病理性肥胖或消瘦、男性女性化或女性男性化、月经异常或不孕不育、毛发分布异常、皮肤色泽异常等。
4.其它临床“查不出来”的异常：亢奋或抑郁、怕热或怕冷、口渴不止、食欲亢进或极度厌食、乏力或有心无力、不停地拉或止不住地尿等等。
重点技术：
1、糖尿病急慢性并发症规范化治疗
2、糖尿病周围血管病变超声消融治疗
3、2型糖尿病手术治疗
4、老年糖尿病与骨质疏松、肌少症相关性研究
5、甲状腺结节鉴别、诊断及治疗
6、糖尿病足介入及中西医结合综合治疗
7、甲状腺功能亢进症及减退症规范化治疗
8、难治性高血压筛查
9、确诊河南省首例血色病，确诊南阳市首例原发性肾上腺皮质功能减退症，成功救治多例腺垂体危象患者、糖尿病酮症酸中*患者、糖尿病乳酸酸中*昏迷、高渗昏迷患者、甲亢危象患者及重症甲状腺功能减退患者。
10、床旁超滤抢救糖尿病乳酸酸中*等技术南阳市领先。
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